Yoga de los animales

Cada vez hay mas estudios que resaltan los grandes beneficios que tiene la relajación y el yoga en el desarrollo personal. 

A través del yoga y la relajación, los niños ejercitan su respiración y aprenden a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración. Estas técnicas les ayudaran en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.

Para nosotros forman parte de la educación emocional y personal, por ello el curso pasado comenzamos a trabajarla a diario en el aula. Poco a poco os iremos presentando diferentes materiales que utilizamos para ello. 

Hoy compartimos el "Yoga de los animales" de Eduyoga. Nosotras lo proyectamos en la Pizarra Digital con el Programa Prezi. 

Primera pantalla de nuestro Prezi.

Estos son dos ejemplo del material de Eduyoga

¿Qué les aporta el yoga?

A nivel físico:

• Aumenta la flexibilidad i mejora la coordinación de movimientos
• Mejora la capacidad respiratoria y nos enseña a respirar
• Ayuda a tomar consciencia de nuestro cuerpo
• Mejora el equilibrio

A nivel intelectual y mental:

• Potencia la atención y la memoria
• La capacidad de comprensión y aprendizaje
• Aporta serenidad para afrontar los problemas cotidianos
• Ayuda a relajarse
• Aumenta la estimulación y motivación
• Contribuye a dejar de lado temores y el insomnio infantiles

A nivel emocional:

• Ofrece seguridad, autoestima
• Facilidad para integrarse con el resto de personas
• Nos ayuda a gestionar las emociones
• Nos enseña a vivir tranquilos, siendo espontáneos y creativos con nosotros mismos, con los demás y con el entorno.